Art thérapie - le Mieux être de Charlotte

Je vous invite à explorer votre créativité d'une manière unique. Rejoignez-moi dans ce voyage artistique sans fin.

J'ai créé un lieu où la confiance, la liberté et l'exploration se rencontrent - un espace pour prendre soin de soi autrement.
À votre rythme, je vous accompagne dans cet atelier de création, où l'art devient votre langage, votre source d'expression.
Présente en filigrane, je tisse le lien entre ce que vous créez, ce que vous ressentez, et ce que vous êtres, dans toute votre sensibilité.

L'utilisation de l'art plastique permet :
● D'encourager la création spontanée ● De s'exprimer ce qui ne peut pas se dire autrement à travers l'expression plastique, tangible et intuitive. ● Permet une expression libre des émotions par la matière. ● De réhabiliter le droit de créer, de jouer, de s'écouter. ● De déposer, de transformer ce qui est à l’intérieur de nous. L'utilisation de la musicothérapie permet :
● De rétablir, maintenir ou améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle.● De chercher à atteindre la sphère émotionnelle. ● D'être apaiser, baisser le cortisol pour être en bonne capacité psycho-émotionnelle afin d'être entièrement ouvert aux processus de création.

Mes supports de travail - Vos moyens d'expression

La médiation artistique offre une grande diversité de formes d'expression. Grâce à une variété de techniques, d'outils et de supports, chacun peut découvrir le mode d'expression qui lui correspond le mieux. J'adapte les supports utilisés en fonction des besoins de chaque personne, dans un cadre bienveillant et respectueux de votre singularité.
Vous pourrez découvrir, travailler avec : ● La peinture, les impressions colorées, les bains de couleurs, la création d'une série de tableaux artistiques. ● La sensation de chaleur et de froid.● Les thèmes des éléments, l'étude de couleurs à travers le cycle de la journée et des saisons.● Votre imagination.● Le sens du toucher.

La Peinture - Technique humide en humide

Découvrez cette technique libre et intuitive où les couleurs se fondent directement sur le papier. Elle met en jeu le contact avec la matière, le regard, la couleur et l'imagination. Un moment créatif et relaxant, accessible à tous, pour lâcher prise et explorer autrement.

La Peinture - Technique acrylique ou gouache

J'utilise la technique de l'expression libre, qui invite à créer intuitivement. En explorant les couleurs et les matières en se laissant guider par le geste de son pinceau. Cette approche favorise le lâcher-prise et offre un espace de liberté

Le dessin

Le dessin thérapeutique est une technique qui peut mettre en oeuvre différents exercices, liés au pôle intellectuel de l'individu permettant de travailler avec son cerveau droit ou bien apporter une détente du système nerveux.

Le Collage

Il stimule la créativité et favorise l'expression de soi. Plusieurs supports sont mis à votre disposition comme, une banque d'images, des catalogues de différents univers, de la laine, des feuilles de couleur et de la matière.

Le Mix média

Il rassemble plusieurs techniques : le collage, les pastels, la peinture, les crayons de couleur, les feutres ect. Idéal pour travailler sur une exploration créative thématique.

La Neurographie

C'est une technique de psychologie créative mise en place par le psychologue Pavel PISKAREV. Elle utilise le dessin abstrait et les neurones pour créer une connexion entre le mental, le physique et l'émotionnel.

L'Argile / Le modelage

Plusieurs matériaux peuvent vous être proposer comme la terre chamottée ou bien la cire à modeler. Ces matières agissent directement sur le corps physique. À travers ce support vous pourrez trouver une aptitude artistique, créatrice et bien d'autres choses.

La Musicothérapie réceptive

La musique et le son ont cette vertu incroyable : en créant un lien avec son monde imaginaire, ils éveillent ses souvenirs et ses émotions. Elle est axée sur l’écoute d’œuvres sonores et musicales, créées par mes soins, pour amener à retrouver calme et sérénité.

La Respiration et Posture

Elle est essentielle pour notre équilibre physique et mental. Elle procure un bien-être général et permettra d'être complètement disponible lors de votre processus créatif.

Yoga du son

C'est une pratique de musicothérapie qui permet de prendre conscience de son corps. Elle propose un schéma corporel agissant thérapeutiquement sur le corps physique, influençant ainsi la qualité du bien-être physique. Elle est modulable et s'adaptera en fonction de vos besoins.

Le Tao de la voix

C'est une pratique de musicothérapie, inscrivant votre corps dans un espace "plus grand que soi".C'est une nouvelle perspective d'approche du son et de la respiration ; elle apporte confiance en soi, équilibre et puissance.

Mieux se connaître

Avant de commencer, faisons le point sur vos attentes. Découvrons ensemble tous les supports : peinture, dessin, feutre, modelage, magazines, banque d'images ect., qui sont à votre disposition. Pour commencer, je vous accompagne dans votre première création d'art plastique.

Au cœur du processus

C'est un moment rien que pour vous où tout est permis. Laissez libre cours à votre imagination.Lors d'une séance, vous êtes libre de choisir la technique ou de suivre mes consignes. Je suis là pour vous guider, vous écouter avec bienveillance et sans jugement. C'est le moment de prendre conscience et d'apprécier ce que vous exprimez.

Vous accompagner

À la fin, un temps est proposé pour échanger sur votre production artistique. Cela permettra de comprendre, de vous questionner, de vous donner des réponses et ainsi intégrer tout ce que vous avez pu ressentir. A travers les séances, vous gardez le bénéfice des conseils dans la durée.

Les Soins autour de l'Art & la Création

La médiation artistique regorge de bienfaits. Elle aide à apaiser le stress, renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration et éveiller la créativité.
● Prendre une pause, soulager l'esprit et alléger la charge mentale.● Donner forme aux émotions quand les mots manquent. ● Se recentrer sur l’acte de créer, sans pression de résultat, pour retrouver ses sensations ● Lâcher prise, tout simplement.
Que vous ayez besoin de vous ressourcer après une journée dense, l'envie de découvrir une nouvelle passion ou le désir profond de vous reconnecter à vous-même, le soin Créatif vous offrira un temps qui vous ressemble. Ils sont représentés sous forme d'atelier en individuel ou en groupe.

L'Atelier du Bien-être
Atelier individuel
Pour tous les adultes - Aucun pré requis artistique nécessaire
Durée : 1h à 1h30
Prix : 45 € / Matériel fournis
J'ai besoin d'une pause loin de mon quotidien, j'ai besoin de me retrouver, de lâcher prise, me reconnecter avec mes sensations, mes émotions, mon imagination ou juste m'exprimer à ma manière et comme je l'entends. Vous êtes au bon endroit. Une ambiance bienveillante, sans jugement où le but n'est pas de "faire du beau" mais de se faire du bien, de se poser, de respirer et de créer.
L'atelier idéal à découvrir ou à faire occasionnellement. Pas besoin de savoir dessiner ou peindre, aucun talent artistique n'est requis, venez juste comme vous êtes.
Réserver votre atelier
Le soin Créatif
Sur-mesure
Massage & Art-thérapie pour 1 personne
Durée : 1h30 à 2h
Prix : 75€ / Matériel fournis
Se reconnecter à soi / déposer, relâcher, transformer. Laissez votre corps se détendre et votre esprit s'exprimer. Un espace où chaque geste, chaque couleur, chaque respiration vous guide vers une profonde reconnexion avec vous-même. Une association singulière pour une séance puissante et douce à la fois. Voici comment se décompose votre soin :- Un temps de respiration et d'ancrage. - Un temps de massage pour relâcher les tensions, revenir au corps. - Un temps de transition sensorielle, d'étirement ou de visualisation. - Un temps de création pour exprimer ce que votre corps a envie. Faire émerger une image d’apaisement et dessiner sans réfléchir.- Un temps de parole sans jugement.
La douceur du massage et la liberté d'expression artistique créent une invitation à l'introspection. Pour celles qui souhaitent ressentir des bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques.
Réserver votre soin
La cure créative "Libérez vous"
Atelier individuel - 6 séances + 1 bilan
Pour tous les adultes - Aucun pré requis artistique nécessaire
Durée de chaque séance : 1h
Prix de chaque séance : 40€Prix cure : 270€Matériel fournis
Un soin intérieur riche où les sens, l'imagination, l'émotion viennent se mélanger à l'art, la création et l'expression. Un parcours créatif sur-mesure en plusieurs séances selon votre rythme. La cure permet un travail plus en profondeur selon vos besoins, tout en douceur et en liberté. Libérer ce qui ne peut pas toujours se dire avec des mots.
Pour ceux qui veulent renforcer l'estime de soi, retrouver confiance en soi, être en phase avec eux-mêmes, explorer des ressources ou bien être accompagnés pour traverser une étape de leur vie.
Réserver votre cure
L'Atelier du Bliss Artiste
Atelier collectifNombre de personnes : 4 à 6 personnes
Pour tous les adultes - Aucun pré requis artistique nécessaire
Durée : 2h
Prix par personne : 30 €Matériel fournis
À tous les curieux, les créatifs, à ceux qui font des dessins moches, les stressés, ceux qui veulent s'exprimer, lâcher leur charge mentale et tous ceux qui souhaitent découvrir autre chose. En utilisant l'art plastique, je vous propose de découvrir un atelier où vous pourrez expérimenter librement qui vous êtes, ralentir et vous écouter à travers la création libre.
Dans un cadre bienveillant et sans jugement, chacun pourra explorer sa propre expression à travers différentes matières comme la peinture, le collage, le dessin, l'écriture etc..
(Chaque atelier démarre par un petit temps de recentrage ou de relaxation, suivi d’une thématique d'exercice créatif. )
Déroulement d'un atelier : 1 • Présentation de l'atelier du jour 2 • Temps de relaxation et d'ancrage 3 • Échauffement, expérimentation avec les couleurs et la matière 4 • Chacun se lance dans sa création personnelle 5 • Partage et échange, questionnement et analyse sur son propre processus créatif.
Le but n’est pas de “savoir dessiner”, mais d’oser exprimer ce qui vit en soi.

Un atelier idéal pour une première découverte et à faire mensuellement. Pas besoin d'être "artiste" ou "créatif" pour en profiter. le mot d'ordre : lâcher prise.
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Forfait 4 Ateliers du Bliss Artiste
Atelier collectifNombre de personnes : 4 à 6 personnes
Pour tous les adultes - Aucun pré requis artistique nécessaire
Durée : 2h
Prix pour 4 ateliers de 8h par personne : 80 €(Soit 20€ 1 atelier de 2h) Matériel fournis
Chaque mois, à partir d’une référence, de poèmes, de symboles et d'œuvres artistiques, je propose une thématique qui servira de fil rouge pour nos ateliers mensuels.
Chaque personne peut alors développer sa création à son rythme. De mon côté, je vous accompagne à laisser libre cours à votre imagination, à lâcher prise et à faire grandir votre créativité, dans une ambiance bienveillante, sans jugement et sans limites.

Déroulement d'un atelier : 1 • Présentation de l'atelier du jour 2 • Temps de relaxation et d'ancrage 3 • Échauffement, expérimentation avec les couleurs et la matière 4 • Chacun se lance dans sa création personnelle 5 • Partage et échange, questionnement et analyse sur son propre processus créatif.

Pour tous ceux pour qui leur bien-être n'a pas de limite. Des ateliers cycliques pour une pause bien méritée.
Réserver vos atelier

Puis-je faire un atelier test ?
Oui, tout à fait ! c'est même recommandé. Je vous invite à faire soit l'atelier bien-être en individuel soit l'atelier du Bliss Artiste en collectif, c'est une excellente façon de découvrir l'approche, de voir si vous vous sentez à l'aise et en confiance et aussi d'expérimenter votre côté créatif, avant de vous lancer avec un forfait mensuel.
Est-ce que je vais devoir parler ?
Pas forcément. Vous pouvez vous exprimer uniquement par l'art si vous préférez. Les échanges sont proposés, facultatifs mais reste précieux.
Dois-je savoir dessiner ou être créatif ?
Non, pas du tout ! Aucun talent artistique n'est requis. Il n'y a absolument pas besoin de savoir dessiner. L'objectif n'est pas esthétique ni artistique mais expressif et émotionnel. L'idée est de laisser parler vos ressentis et non de faire une "belle oeuvre". On travaille avec ce qui vient, dans l'instant, sans jugement.
Est-ce que je réalise une production complète ?
Non, ce n'est pas obligatoire. Le terme oeuvre en art-thérapie, est différent du sens classique, il peut s'agir d'un dessin inachevé, d'un collage libre, d'un modelage intuitif, d'un gribouillage ect... l'important c'est le processus.
Mais, vous pouvez réaliser quelque chose de plus "complet" Il est possible de travailler une même création pendant plusieurs séances.
En résumé :- Vous n'êtes pas obligé de terminer, il faut faire ce que vous ressentez - Si vous souhaitez terminer c'est totalement possible - Je respecte votre rythme, vos envies et votre énergie du moment.
Dois-je apporter du matériel ?
Non vous n'avez pas besoin d'apporter du matériel. Tout le matériel est fourni. L'espace est pensé pour que vous puissiez créer librement, sans vous soucier du matériel.
Il y a-t-il besoin d'une tenue particulière ?
Lors des ateliers, vous n'avez pas besoin d'une tenue "particulière", mais je vous recommande de venir habillé confortablement et sans crainte de se salir. Je fournis des tabliers ou blouses si besoin, ou bien vous pouvez apporter votre propre tablier ou vêtement de protection.

Mon approche

Spécialisée dans l'accompagnement du bien-être et du mieux être, j'adapte mon approche et mon intervention en fonction de vos besoins.

Je m’inscris dans le champ de la médiation, en plaçant la relation au cœur de ma pratique. Mon accompagnement s’appuie sur une démarche artistique, plus particulièrement à travers les arts plastiques, comme vecteur d’expression, de dialogue et de transformation. Je considère la création comme un espace de rencontre, de mise en mouvement et de construction de soi et du lien à l’autre.

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