Art thérapie - le Mieux être de Charlotte

La création artistique ainsi qu'une relation d'accompagnement et de confiance est au cœur de mon approche. Elle vise à faciliter l'expression de soi, laisser libre cours à l'imagination et explorer son inconscient à travers des processus créatif.

Ce soin permet de s'exprimer librement à travers des supports plastiques, du dessin, des mots et des gestes.
Le but est de laisser libre cours à votre imagination, votre créativité grâce à une méthode d'art plastique thérapeutique ainsi que l'utilisation de votre potentiel psycho-émotionnelle.
Je vous accompagne dans un processus de création artistique en soutenant et explorant le conscient et l'inconscient psychologique. Votre réalisation d'art plastique facilitera la communication et ainsi permettra de ressentir des émotions et retrouver des sensations.La création peut aider à réduire le stress et l'anxiété, tout en augmentant la confiance en soi et des sentiments positifs.

L'utilisation de l'art plastique permet : - D'encourager la création spontanée - Permet aux pensées et aux sentiments inconscient d'émerger à travers l'expression artistique. - Peut révéler des conflits ou des souvenirs cachés à travers l'imagerie symbolique. - Peut aider à accéder à des niveaux plus profond de la psyché. - Peut aider à visualiser et à explorer les conflits entre les structures psychiques.
L'utilisation de la musicothérapie permet : - De rétablir, maintenir ou améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle.- De chercher à atteindre la sphère émotionnelle. - D'être apaiser, baisser le cortisol pour être en bonne capacité psycho-émotionnelle afin d'être entièrement ouvert aux processus de création.

La Peinture - Technique humide en humide

Mis en place par le Dr Margarethe Hauschka, qui s'appui sur le traité des couleurs de Goethe. Elle allie la fluidité de l'aquarelle à la maîtrise de la gouache acrylique. Elle se retravaille comme une peinture à l'huile. Elle met en jeux le contact avec la matière, le regard, la couleur et l'imagination.

Le dessin

Le dessin thérapeutique est une technique qui peut mettre en oeuvre différent exercice, lié au pôle intellectuel de l'individu qui permettra de travailler avec son cerveau droit ou bien apporter une détente du système neveux.

Le Collage

Il stimule la créativité et favorise l'expression de soi. Plusieurs support sont mis à votre disposition comme une banque d'image, des catalogues de différents univers, de la laine, des feuilles de couleurs et de la matière.

Le Mix média

Il rassemble plusieurs techniques, le collage, les pastels, la peinture, les crayons de couleurs, les feutres ect... Idéal pour travailler sur une exploration créative thématique.

La Neurographie

C'est une technique de psychologie créative mis en place par le psychologue Pavel PISKAREV. Elle utilise le dessin abstrait et les neuones pour créer une connexion entre le mental, le physique et l'émotionnel.

L'Argile / Le modelage

Plusieurs matériaux peut vous êtes proposer comme la terre chamottée ou bien la cire à modeler. Ces matières agissent directement avec le corps physique. A travers ce support vous pourrez trouvé une aptitude artistique, créatrice et bien d'autres choses.

La Musicothérapie réceptive

La musique et le son ont cette vertu incroyable, en créant un lien avec son monde imaginaire, d'éveiller ses souvenirs et ses émotions. Elle est axée sur l’écoute d'oeuvre sonore et musical, créer par mes soins, pour amené à retrouver calme et sérénité.

La Respiration et Posture

Elle est essentielle pour notre équilibre physique et mental. Elle procure un bien-être général. Elle permettra d'être complètement disponible lors de votre processus créatif.

Yoga du son

C'est une pratique de musicothérapie qui permet de prendre conscience de son corps. Elle propose un schéma corporel agissant thérapeutiquement sur le corps physique, influant ainsi la qualité du bien être physique. Elle est modulable et s'adaptera en fonction de vos besoins.

Le Tao de la voix

C'est une pratique de musicothérapie, inscrit votre corps dans un espace "plus grand que soi" C'est une nouvelle perceptive d'approche du son et de la respiration, elle apporte confiance en soi, équilibre et puissance.

Mieux se connaître

Avant de commencer, faisons le point sur vos attentes. Découvrons ensemble tous les supports, peinture, dessin, feutre, modelage, magazines, banque d'image ect... qui sont à votre disposition. Pour commencer, je vous accompagne dans votre première création d'art plastique.

Au cœur du processus

C'est un moment rien que pour vous où tout est permis. Laisser libre cours à votre imagination.Lors d'une séance vous êtes libre de choisir la technique ou bien de suivre mes consignes. Je suis là pour vous guider, vous écouter avec bienveillance et sans jugement. C'est le moment de prendre conscience et d'apprécier ce que vous exprimez.

Vous accompagner

A la fin, un temps est proposé pour échanger sur votre production artistique. Cela permettra de comprendre, vous questionner, vous donner des réponses et ainsi intégrer tout ce que vous avez pu ressentir. A travers les séances, vous gardez le bénéfice des conseils dans la durée.

Les Soins autour de l'Art thérapie dynamique
Un rendez-vous pour se retrouver, réaligner vos besoins et vos envies.

Les soins par l'Art vous permettront d'expérimenter avec : ● Les impressions colorées, les bains de couleurs en harmonie de 2 ou 3 couleurs, crée une série d'oeuvre● La sensation de chaleur et de froid● Les thèmes des éléments, l'étude de couleurs à travers le cycle de la journée et des saisons● Votre imagination ● Le sens du toucher par le modelage
Ils sont là pour: ● Vous offrir une pause dans votre routine pour soulager son esprit et sa charge mentale● Exprimer vos vécus et vos ressentis à travers votre création et/ou verbalement ● Vous centrer sur l'acte de créer quelque chose plutôt que sur le résultat final ou l'esthétique visuelle afin de renouer avec vos sensations et vos émotions

Prix : 35€
Durée : 30 à 45 min
Pour tout le monde
Atelier individuel
Un atelier découverte
A tous les curieux, les créatifs, à ceux qui font des dessins moches, les stressés, ceux qui veulent s'exprimer et tous ceux qui veulent découvrir autre chose dans leur vie. En utilisant l'art plastique je vous propose de découvrir un premier atelier, en expérimentant librement qui vous êtes.
Pas besoin de savoir dessiner ou peindre, aucun talent artistique n'est requis, venez juste comme vous êtes.
Réserver votre soin
Prix : 50€
Durée : 1h à 1h30
Pour tout le monde
Atelier individuel
Un atelier pour déstresser
J'ai besoin d'une pause loin de mon quotidien, j'ai besoin de me retrouver avec moi, de lâcher prise, me reconnecter avec mes sensations, mes émotions, mon imagination ou juste de me défouler sur mon stress et ma charge mentale. Vous êtes au bon endroit. Une ambiance bienveillante, sans jugement ou le but n'est pas de "faire du beau" mais de se faire du bien, de se poser, de respirer et de créer.
Pas besoin d'être "artiste" ou "créatif" pour en profiter. le mot d'ordre oser lâcher prise.
Réserver un soin
Prix : 50€
Durée : 1 séance 1h
Pour tout le monde
Atelier individuel
La cure créative "Libérez vous" (6 séances + 1 bilan)
Un soin intérieur riche ou les sens, l'imagination, l'émotion viennent se mélanger à l'art, la création et l'expression. Un parcours créatif sur-mesure en plusieurs séances selon votre rythme. La cure permet un travail plus en profondeur selon vos besoins tout en douceur et en liberté. Libérer ce qui ne peut pas toujours se dire avec des mots.
Pour ceux qui veulent renforcer l'estime de soi, retrouver confiance en vous, être en phase avec vous-même, explorer des ressources ou bien être accompagné pour traverser une étape de votre vie.
Réserver votre soin
Prix : 75€
Durée : 1h30 à 2h
Massage & Art-thérapie
Sur-mesure
Le soin par l'Art - une émotion en mouvement
Se reconnecter à soi / déposer, relâcher, transformer. Laisser votre corps se détendre, votre esprit s'exprimer. Un espace où chaque geste, chaque couleur, chaque respiration vous guide vers une profonde reconnexion avec vous-même. Une association singulière, pour une séance puissante et douce à la fois. Voici comment se décompose votre soin :- Un temps de respiration et d'ancrage - Un temps de massage pour relâcher les tensions, revenir au corps. - Un temps de transition sensorielle, d'étirement ou de visualisation. - Un temps de création pour exprimer ce que votre corps à envie, faire émerger une image d’apaisement, dessiner sans réfléchir...- Un temps de parole sans jugement
La douceur du massage et la liberté d'expression artistique créent une invitation à l'introspection. Pour celles qui souhaitent ressentir des bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques.
Réserver votre soin

Puis-je faire une séance test ?
Oui, tout à fait ! c'est même recommandé. Je vous invite à faire l'atelier découverte, c'est une excellente façon de découvrir l'approche, de voir si vous vous sentez à l'aise et en confiance et aussi d'expérimenter votre côté créatif.
Est-ce que je vais devoir parler ?
Pas forcément. Vous pouvez vous exprimer uniquement par l'art si vous préférez. Les échanges sont proposés, facultatifs mais reste précieux.
Dois-je savoir dessiner ou être créatif ?
Non, pas du tout ! Aucun talent artistique n'est requis. Il n'y a absolument pas besoin de savoir dessiner. L'objectif n'est pas esthétique ni artistique mais expressif et émotionnel. L'idée est de laisser parler vos ressentis et non de faire une "belle oeuvre". On travaille avec ce qui vient, dans l'instant, sans jugement.
Est-ce que je réalise une oeuvre complète ?
Non, ce n'est pas obligatoire. Le terme oeuvre en art-thérapie, est différent du sens classique, il peut s'agir d'un dessin inachevé, d'un collage libre, d'un modelage intuitif, d'un gribouillage ect... l'important c'est le processus.
Mais, vous pouvez réaliser quelque chose de plus "complet" Il est possible de travailler une même création pendant plusieurs séances.
En résumé :- Vous n'êtes pas obligé de terminer, il faut faire ce que vous ressentez - Si vous souhaitez terminer c'est totalement possible - Je respecte votre rythme, vos envies et votre énergie du moment.
Dois-je apporter du matériel ?
Non vous n'avez pas besoin d'apporter du matériel. Tout le matériel est fourni. L'espace est pensé pour que vous puissiez créer librement, sans vous soucier du matériel.
Il y a-t-il besoin d'une tenue particulière ?
Lors des ateliers, vous n'avez pas besoin d'une tenue "particulière", mais je vous recommande de venir habillé confortablement et sans crainte de se salir. Je fournis des tabliers ou blouses si besoin, ou bien vous pouvez apporter votre propre tablier ou vêtement de protection.

Mon approche en art thérapie

Spécialisée dans l'accompagnement du bien-être et du mieux être, en tant que Thérapeute de soin en méditation artistique et musicothérapie j'adapte mon approche et mon intervention en fonction de vos besoins.

J'utilise la discipline de art thérapie dynamique, une pratique hybride puisque je me nourris aussi bien de l'art et de la musique que divers courant théorique du domaine de la psychanalyse/psychologie.
La relation thérapeutique, le travail en lien avec les sens, ainsi que la création artistique est au cœur de mon approche. Elle vise à faciliter l'expression de soi et la guérison émotionnel à travers des processus créatif.

+ de détails sur mon parcours

Le soin par l'Art

S'autoriser, sublimer, apprendre

Les Soins autour de l'Art thérapie dynamique
Un rendez-vous pour se retrouver, réaligner vos besoins et vos envies.

Un atelier découverte

Un atelier pour déstresser

La cure créative "Libérez vous" (6 séances + 1 bilan)

Le soin par l'Art - une émotion en mouvement

Oui, tout à fait ! c'est même recommandé. Je vous invite à faire l'atelier découverte, c'est une excellente façon de découvrir l'approche, de voir si vous vous sentez à l'aise et en confiance et aussi d'expérimenter votre côté créatif.

Pas forcément. Vous pouvez vous exprimer uniquement par l'art si vous préférez. Les échanges sont proposés, facultatifs mais reste précieux.

Dois-je savoir dessiner ou être créatif ?

Est-ce que je réalise une oeuvre complète ?

Dois-je apporter du matériel ?

Non vous n'avez pas besoin d'apporter du matériel. Tout le matériel est fourni. L'espace est pensé pour que vous puissiez créer librement, sans vous soucier du matériel.

Il y a-t-il besoin d'une tenue particulière ?

Lors des ateliers, vous n'avez pas besoin d'une tenue "particulière", mais je vous recommande de venir habillé confortablement et sans crainte de se salir. Je fournis des tabliers ou blouses si besoin, ou bien vous pouvez apporter votre propre tablier ou vêtement de protection.

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